美丽女人推荐5种健康食品

2019年01月31日 来源:

美丽女人推荐5种健康食品_中华会计校

美丽女人推荐5种健康食品

16:7 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

爱美的女人每天都为自己的身体下功夫,现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧!豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到程度,同时能使骨骼健壮。 1、番木瓜 这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜,含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的来源。 2、亚麻子 面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称,在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子,调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。 3、豆腐 豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到程度,同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近,每天摄入毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应,而一小杯豆腐就含有毫克黄酮素。所以,豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。 4、牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,是一种的能力补充剂。 5、甘蓝叶 这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外,还能摄取维生素K,食品营养学家表示,维生素K对骨头有很强的保护作用。:小加

相关热词: 健康 食品 女人 饮食

PTFE厂家电话
新河县眼镜盒加工厂家
铝合金异型材定制批发
相关文章
  • 你家宝宝成年后长啥样样貌变化有迹可循
    你家宝宝成年后长啥样样貌变化有迹可循

    关注【儿童心理学】,获取育儿的智慧,与孩子一同成长!方法:打开→添加朋友→搜号→guanaibaby→关注!有友画出了《爸爸》五萌娃十年后素描图,相似中有变化,你知道宝宝从幼年时期到成年后,样貌有什么变化规律吗?今天就告诉你吧:1眼睛变化眼睛和脑的发育...

  • 牢记320宝宝睡得香
    牢记320宝宝睡得香

    “家有夜哭郎”是对婴幼儿睡眠不好的生动描述。流行病调查显示,中国每5个儿童中,就有一个患有睡眠障碍。在刚刚闭幕的两会上,全国政协委员肖燕军递交了一份“关于设立中国婴幼儿睡眠日”的提案,号召社会各界从学术研究、科学普及、家长教育等方面,共...

  • 中国葡萄酒业三十年座谈会在烟台举行
    中国葡萄酒业三十年座谈会在烟台举行

    “中国葡萄酒业三十年”座谈会在烟台举行--“改革开放三十年·中国葡萄酒业”座谈会于12月26日在山东烟台太平洋大酒店隆重举行。座谈会由中国葡萄酒信息主办,支持单位有国家葡萄酒质量监督检验中心、中国农学会葡萄分会、西北农林科技大学葡萄酒学院、宁...

  • 小长假第二天长春影市火爆院线售票处早早排起长队
    小长假第二天长春影市火爆院线售票处早早排起长队

    [导读]5月2日一早,吉和来到长春17。院线售票处早早排起长队院线售票处早早排起长队小长假历来是电影市场爆发的日子,5月1日,全国院线累计票房就已经轻松破亿而几部国产影片更是表现强势,《同桌的你》单日收入5100万,《催眠大师》也将3200万票房笑纳,种种...

  • 高油价考验新兴经济体印度坚持不降息
    高油价考验新兴经济体印度坚持不降息

    尽管不少新兴经济体调转“枪口”加入宽松阵营,但作为抗击通胀“主力军”之一的印度央行继续维持一贯立场。印度央行昨日宣布将主要贷款利率回购利率维持在8.5%的水平不变。印度通胀压力高悬印度央行曾于2010年3月至2011年10月上调利率13次,以应对国内高通胀...

  • 斯洛伐克搅局不足为虑EFSF改革案快周末获批
    斯洛伐克搅局不足为虑EFSF改革案快周末获批

    斯洛伐克女总理拉迪乔娃的孤注一掷并未收获意想不到的结果:在11日的关键投票中,斯议会并未能通过旨在增强欧元区应对主权债危机能力的欧洲金融稳定基金(EFSF)的改革方案;同时,由于拉迪乔娃临时决定将此次投票与政府信任投票挂钩,这一表决结果也意味着...