强身护心菜的做法

2018年11月06日 来源:
强身护心菜的做法 强烈的推荐给妈妈做给孩子吃,金钱珠除了富含丰富的蛋白质、碳水化合物,还含有胡萝卜素和硒。对骨骼生长期儿童、体弱多病的中老年人、运动量较大和病弱人群相当有益啦 主料 金钱珠180克 鸡蛋2枚 咸蛋1枚 辅料 姜未、青辣椒、、香油适量 强身护心菜的做法步骤 强身护心菜的做法图解1 1. 这就是新鲜的金钱珠 强身护心菜的做法图解2 2. 摘取叶片,用开水焯一下。 强身护心菜的做法图解3 3. 两枚鸡蛋与一枚咸蛋混合打散。 强身护心菜的做法图解4 4. 炒锅放入适量油(是菜油和猪油混合在一起) 强身护心菜的做法图解5 5. 油热后,放入姜未爆香。 强身护心菜的做法图解6 6. 放入蛋液,煎香后装入盘内待用。 强身护心菜的做法图解7 7. 锅内留少量油蒋辣椒爆香。 强身护心菜的做法图解8 8. 放入金钱珠翻炒几下,倒入鸡蛋并加盐和未适量。 强身护心菜的做法图解9 9. 装盘、淋上香油。养生又喷香的珠菜上桌了。 小贴士 维生素丰富、菜的颜色会由绿变成墨绿色,不会对营养成份有影响。
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